Psykologian alueella kontrollipaikka edustaa perustavanlaatuista käsitettä, joka vaikuttaa merkittävästi siihen, miten yksilöt näkevät elämänsä ja ennen kaikkea akateemiset kokemuksensa. Tämä käsite viittaa siihen, missä määrin ihmiset uskovat hallitsevansa heihin vaikuttavia tapahtumia. Sen ymmärtäminen, uskotko onnistumisesi ja epäonnistumisesi johtuvan omista toimistasi vai ulkoisista tekijöistäsi, on avainasemassa täyden akateemisen potentiaalisi vapauttamisessa.
Mikä on ohjauspaikka?
Julian Rotterin keksimä hallintapaikka kuvaa sitä, missä määrin yksilöt uskovat hallitsevansa elämänsä tapahtumien lopputulosta, toisin kuin ulkoiset voimat. Se on olemassa spektrissä, jonka toinen pää edustaa sisäistä ohjauspaikkaa ja toinen ulkoista ohjauspaikkaa.
- Sisäinen ohjauspaikka: Henkilöt, joilla on sisäinen valvontapaikka, uskovat olevansa ensisijaisesti vastuussa omista onnistumisistaan ja epäonnistumisistaan. He pitävät tuloksia omien ponnistelujensa, taitojensa ja päätösten ansioksi.
- Ulkoinen ohjauspaikka: Päinvastoin ne, joilla on ulkoinen hallintapaikka, uskovat, että ulkoiset tekijät, kuten onni, kohtalo tai muiden ihmisten toimet, määräävät heidän lopputuloksensa. He saattavat tuntea, että heidän omilla ponnisteluilla on vain vähän vaikutusta.
Sisäinen vs. ulkoinen ohjauspaikka tutkijoissa
Sisäisen ja ulkoisen valvontapaikan ero tulee erityisen tärkeäksi akateemisen suorituskyvyn yhteydessä. Opiskelijat, joilla on vahva sisäinen ohjauspaikka, ottavat todennäköisemmin vastuun oppimisestaan ja pyrkivät akateemiseen huippuosaamiseen.
Sisäinen ohjauspaikka ja akateeminen menestys
Opiskelijat, joilla on sisäinen kontrollipaikka, osoittavat useita keskeisiä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat heidän akateemiseen menestymiseensä:
- Lisääntynyt motivaatio: He ovat luonnostaan motivoituneita oppimaan ja saavuttamaan, koska he uskovat, että heidän ponnistelunsa johtavat suoraan myönteisiin tuloksiin.
- Suurempi vastuu: He ottavat vastuun oppimisestaan ja etsivät aktiivisesti resursseja ja strategioita parantaakseen ymmärrystään.
- Parannettu itsetehokkuus: Heillä on vahva itsetehokkuuden tunne ja he uskovat kykyynsä menestyä akateemisissa pyrkimyksissään.
- Ennakoiva lähestymistapa: He käsittelevät ennakoivasti haasteita ja takaiskuja ja pitävät niitä mahdollisuuksina kasvaa ja oppia.
Ulkoinen ohjauspaikka ja akateemiset haasteet
Toisaalta opiskelijat, joilla on ulkoinen ohjauspaikka, voivat kohdata useita haasteita akateemisella matkallaan:
- Vähentynyt motivaatio: Heiltä saattaa puuttua motivaatiota, koska he tuntevat, että heidän ponnistelunsa ovat turhia ulkoisten tekijöiden edessä.
- Ulkoisten tekijöiden syyttäminen: He saattavat syyttää epäonnistumisensa ulkoisista tekijöistä, kuten epäoikeudenmukaisista opettajista tai vaikeista kokeista, sen sijaan, että he ottaisivat vastuuta omasta oppimisestaan.
- Alempi itsetunto: He voivat kokea heikompaa itsetuntoa ja heikentynyttä itsetuntoa, koska he kokevat hallinnan puutteen.
- Passiivinen lähestymistapa: He voivat omaksua passiivisen lähestymistavan oppimiseen, odottaen asioiden tapahtuvan sen sijaan, että etsivät aktiivisesti tietoa.
Vaikutus akateemiseen suorituskykyyn
Valvontapaikka vaikuttaa merkittävästi akateemisen suorituksen eri näkökohtiin, mukaan lukien arvosanat, opiskelutottumukset ja yleinen sitoutuminen oppimiseen.
- Arvosanat: Opiskelijat, joilla on sisäinen ohjauspaikka, saavuttavat yleensä korkeampia arvosanoja, koska he ponnistelevat todennäköisemmin ja käyttävät tehokkaita opiskelustrategioita.
- Opiskelutottumukset: He kehittävät ja ylläpitävät tehokkaita opiskelutottumuksia, kuten ajanhallintaa, muistiinpanojen tekemistä ja aktiivista muistamista, jotka edistävät heidän akateemista menestymistään.
- Sitoutuminen: He ovat enemmän sitoutuneita oppimiseensa, osallistuvat aktiivisesti luokan keskusteluihin, etsivät tarvittaessa lisäapua ja ajavat akateemisia etujaan.
- Joustavuus: He osoittavat suurempaa joustavuutta akateemisten haasteiden edessä, pitävät takaiskuja väliaikaisina ja oppivat virheistään.
Sisäisen kontrollin kehittäminen akateemisen menestyksen saavuttamiseksi
Vaikka yksilöt voivat luonnollisesti nojata ohjausspektrin toista päätä kohti, on mahdollista kehittää sisäisempää kontrollipaikkaa tietoisen ponnistelun ja erityisten strategioiden avulla.
Strategiat sisäisen valvontapaikan kehittämiseksi
- Aseta realistisia tavoitteita: Jaa suuret tehtävät pienempiin, paremmin hallittavissa oleviksi tavoitteiksi luodaksesi onnistumisen tunnetta ja rakentaaksesi luottamusta.
- Harjoittele itsetutkiskelua: Pohdi säännöllisesti onnistumisiasi ja epäonnistumisia tunnistamalla tekijät, jotka vaikuttivat kuhunkin tulokseen.
- Ota vastuu: Ota oppimistasi vastuulla ja etsi aktiivisesti resursseja ja strategioita ymmärryksesi parantamiseksi.
- Kehitä ongelmanratkaisutaitoja: Paranna ongelmanratkaisutaitojasi, jotta voit vastata tehokkaasti haasteisiin ja takaiskuihin.
- Hae tukea: Älä epäröi hakea tukea opettajilta, mentorilta tai vertaisilta, kun kohtaat vaikeuksia.
- Juhli onnistumisia: Tunnusta ja juhli saavutuksiasi, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa, vahvistaaksesi positiivista käyttäytymistä.
- Haasta negatiiviset ajatukset: Tunnista ja haasta negatiiviset ajatukset ja uskomukset, jotka heikentävät itsetehokkuuttasi.
- Keskity ponnisteluihin: Korosta ponnistuksen ja kovan työn merkitystä sen sijaan, että keskittyisit pelkästään tuloksiin.
Käytännön vaiheita ohjauksen vaihtamiseksi opinnoissa
Siirtyminen ulkoisesta ohjauksesta sisäiseen vaatii harkittua ja johdonmukaista työtä. Tässä on joitain käytännön toimia, joilla voit parantaa akateemisen matkasi hallinnan tunnetta.
- Tavoitteen asettaminen: Määritä kullekin kurssille erityiset, mitattavissa olevat, saavutettavissa olevat, relevantit ja aikarajat (SMART) tavoitteet. Tämä antaa selkeän suunnan ja vertailukohdat menestykselle.
- Ajanhallinta: Luo yksityiskohtainen opiskeluaikataulu ja varaa kullekin aineelle tietyt aikavälit. Tämän aikataulun noudattaminen juurruttaa oppimisprosessisi hallinnan tunteen.
- Aktiivinen oppiminen: Osallistu aktiivisesti oppimisprosessiin. Esitä kysymyksiä, osallistu keskusteluihin ja hae selvennystä sinulle haastaviin käsitteisiin.
- Resurssien käyttö: Hyödynnä saatavilla olevia akateemisia resursseja, kuten tutorointipalveluita, kirjastoresursseja ja online-oppimisalustoja.
- Itsearviointi: Arvioi säännöllisesti, kuinka ymmärrät materiaalia. Käytä harjoituskilpailuja, itsetestausta ja tarkistusistuntoja tunnistaaksesi alueet, joilla sinun on parannettava.
- Palautteen hakeminen: Pyydä palautetta opettajilta ja kollegoilta tehtävistäsi ja suorituksistasi. Käytä tätä palautetta parantaaksesi lähestymistapaasi ja parantaaksesi tuloksiasi.
- Positiivinen itsepuhuminen: Kehitä positiivista sisäistä vuoropuhelua. Korvaa negatiiviset ajatukset vakuutuksilla ja keskity vahvuuksiisi ja saavutuksiin.
- Mindfulness-käytännöt: Sisällytä mindfulness-tekniikoita, kuten meditaatio tai syvä hengitys, stressin hallitsemiseksi ja keskittymisen parantamiseksi.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mitä eroa on sisäisen ja ulkoisen ohjauspaikan välillä?
Sisäinen ohjauspaikka tarkoittaa, että uskot hallitsevasi omaa kohtalosi, kun taas ulkoinen ohjauspaikka tarkoittaa, että uskot, että ulkoiset tekijät hallitsevat kohtalosi.
Voiko ohjauspaikka muuttua ajan myötä?
Kyllä, kontrollipaikka ei ole kiinteä ja voi muuttua ajan myötä tietoisen ponnistuksen ja kokemusten kautta.
Miten kontrollipaikka vaikuttaa motivaatioon?
Sisäinen kontrollipaikka johtaa tyypillisesti korkeampaan motivaatioon, koska yksilöt uskovat ponnistelunsa johtavan menestykseen. Ulkoinen kontrollipaikka voi heikentää motivaatiota, koska yksilöt saattavat tuntea ponnistelunsa turhiksi.
Onko parempi olla sisäinen vai ulkoinen ohjauspaikka?
Yleensä sisäinen kontrollipaikka liittyy parempaan menestykseen, motivaatioon ja hyvinvointiin. Tasapainoinen näkökulma on kuitenkin tärkeä, sillä tiedostetaan, että jotkut ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa tuloksiin.
Mitä merkkejä on opiskelijoiden ulkoisesta kontrollipaikasta?
Merkkejä ovat opettajien syyttäminen huonoista arvosanoista, menestyksen antaminen onnelle ja avuttomuus akateemisten haasteiden edessä.
Kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan kehittämään sisäisen kontrollin?
Vanhemmat voivat rohkaista lapsiaan ottamaan vastuuta teoistaan, asettamaan realistisia tavoitteita ja juhlimaan heidän ponnistelujaan ja saavutuksiaan.
Mikä rooli itsetehokkuudella on kontrollipaikassa?
Itsetehokkuus, usko kykyyn menestyä, liittyy läheisesti sisäiseen kontrolliin. Henkilöt, joilla on korkea itsetehokkuus, uskovat todennäköisemmin pystyvänsä hallitsemaan tuloksiaan.
